Je zwangerschap is een bijzondere periode die gepaard gaat met verandering en groei, zowel fysiek als mentaal. Zwangerschapsyoga is een fijne manier om je aandacht volledig op jezelf en je kindje te richten, om je bewuster in je zwangere lichaam te voelen en je te helpen een nieuwe balans te vinden. Dit alles met als doel je zelfvertrouwen te laten groeien, te leren vertrouwen op je eigen kracht en je voor te bereiden op je bevalling.

 

Naast yogahoudingen, die je lichaam soepel en sterk houden, gaan we aan de slag met ademhalingstechnieken, bekkenbodemoefeningen en oefenen we de diverse manieren en houdingen die er zijn om wee├źn op te vangen. Tijdens de lessen ga ik uiteraard ook dieper in op allerlei onderwerpen omtrent de zwangerschap en de bevalling. We eindigen altijd met een heerlijke ontspanningsoefening.

 

De zwangerschapsyoga lessen die ik geef zijn geschikt voor alle niveaus en je bent van harte welkom vanaf 14 weken zwangerschap.

 

Lesrooster zwangerschapsyoga

DatumTijdLocatie
Nieuwe data volgen z.s.m.--

Leave a little sparkle wherever you go.